শীতে ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষার উপায়

জল পান: শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের জল পানের চাহিদা অনেকটাই কমে যায়। এর ফলে শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দেয় ও শরীর রুক্ষ হয়ে যায়। তাই শীতে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পানের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এতে শরীর ভেতর থেকেই আর্দ্র থাকবে।

গরম জল এড়িয়ে চলা: গরম জল দিয়ে গোসল আরামদায়ক হলেও তা শরীরের আর্দ্রতা হ্রাস করে। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে মলিন। এই সমস্যা এড়াতে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন গোসলের জন্য এবং শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বডি ওয়াশ ও শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।

ভিটামিন সি: খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে হবে। এটা শরীরে ‘কোলাজেন’ উৎপাদন বাড়ায়। এই প্রোটিন ত্বক টান টান রাখে এবং বলি রেখা দূর করতে সহায়তা করে।